Escola Wagner Mota · Faixa-preta 5º grau

WagnerMota

Bicampeão mundial master no peso absoluto, aos 61 e aos 62 anos. Treinador de atletas do UFC há mais de uma década. Há 36 anos no jiu-jitsu, ensinando que a luta começa por dentro.

“A vitória exterior começa quando a batalha interior deixa de comandar seus movimentos.”Wagner Mota

Agendar seminário Conhecer o método

World Master IBJJF 2026 · Ouro no absoluto e na categoria

▶ Ver com som

2025 · 2026Bicampeão Mundial Master
Peso AbsolutoWorld Master IBJJF · Faixa-preta

2026Campeão Mundial Master
na CategoriaWorld Master IBJJF · Faixa-preta

2026Campeão
EuropeuEuropean IBJJF Jiu-Jitsu Championship

52anos de tatame, desde o judô

36anos de jiu-jitsu

5ºgrau na faixa-preta

12anos de UFC ao lado de Demian Maia

Credenciais

Wagner Mota: faixa-preta registrado nas duas confederações, CBJJ e IBJJF.

Escola Wagner Mota: academia credenciada na CBJJ e na IBJJF, registro nº 11674.

CBJJ, Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu

IBJJF, International Brazilian Jiu-Jitsu Federation

World Master IBJJF 2026

O ouro, nas palavras dele

“Toda vitória tem um monte de pessoas envolvidas e comprometidas.”

Ainda de quimono, com as duas medalhas no peito, ele agradece a quem veio antes: os ancestrais, a família, os alunos e cada professor que formou o mestre.

Os ancestraisPai e mãeAna Paula, 30 anos juntosO filho AntônioOs alunos Marcelo BehringFábio GurgelFernando TererêEduardo TellesDemian MaiaCaioPabloCarlos

“Jiu-jitsu é uma ferramenta de autoconhecimento, de desenvolvimento mental, físico, emocional e até econômico. Olha quanto ouro tem aqui.”

O Mestre

Da Freguesia do Ó ao topo do pódio mundial

Filho único, criado na periferia de São Paulo, ele procurou a arte marcial por necessidade: queria um mestre. Encontrou o judô aos 10 anos e, aos 26, o jiu-jitsu. “Ele realmente mudou a minha vida”, diz sobre o primeiro professor (Marcelo Behring).

Aos 10 anos
O judô no Palmeiras
Começa no judô na Sociedade Esportiva Palmeiras. “Pelo menos aprendi a apanhar e voltar.”
1991
Marcelo Behring
Aos 26 anos, levado por um amigo do judô, faz a primeira aula com Marcelo Behring, faixa-preta de Rickson Gracie. Com ele chega à faixa roxa e começa a dar aulas ainda faixa azul.
1997
Faixa marrom com Fábio Gurgel
Parceiro de treino e corner de Fábio Gurgel nos tempos do vale-tudo.
2003
Faixa-preta na TT
Recebe a faixa-preta de Fernando Tererê e Eduardo Telles, a equipe TT. Tererê, diz ele, foi o melhor atleta que já treinou.
2009
Treinador de Demian Maia
Aos 45 anos vira treinador. São 12 anos de UFC ao lado de Demian, com duas disputas de cinturão: contra Anderson Silva, no UFC 112, em Abu Dhabi, e contra Tyron Woodley, no UFC 214.
Fighting Nerds
“Quero ser campeão do UFC”
Um telefonema para São Luís do Maranhão traz Caio Borralho para treinar com Demian. Dali nasce a Fighting Nerds, onde hoje ele treina atletas como Caio Borralho, Carlos Prates e Jean Silva.
2025
Campeão mundial no absoluto
Volta a competir depois de anos. “Não estou aqui para vencer ninguém, estou aqui para vencer a mim mesmo.” Vence o absoluto do World Master IBJJF, faixa-preta.
2026
Europeu e bicampeão mundial
Campeão europeu e, no World Master IBJJF, ouro na categoria e de novo no absoluto. Aos 62 anos.

Wagner Mota cumprimenta o árbitro no tatame, em preto e branco — “Mestre, treinador, você não escolhe. São os seus alunos que escolhem você para ser isso.”

Linhagem e formação

Mitsuyo Maeda
Carlos Gracie
Helio Gracie
Rolls Gracie
Marcelo Behring
Romero Cavalcanti
Fábio Gurgel
Eduardo Telles e Fernando Tererê
Wagner Mota

Método Wagner Mota · Jiu-Jitsu Interior

A luta é uma luta interior

“O exterior é como você transmite o que está dentro de você.” É assim que ele trabalha com atletas do UFC, competidores master e crianças: entrando na mente do aluno, achando o que precisa ser despertado e ajustado, e só então chegando à técnica.

Palavra

A palavra é também a narrativa que construímos dentro de nós, antes mesmo da luta começar.

Consciência

Só posso ser impecável com aquilo que consigo perceber. Se não percebo o pensamento, ele me conduz.

Presença

Presença não é ausência de emoção. É continuar escolhendo enquanto a emoção está presente.

Escolha

Entre o estímulo e a ação existe um espaço para a decisão.

Ação

Não lute a luta inteira antecipadamente. Lute impecavelmente o momento que está diante de você.

Armadura Interior

“Nós criamos algumas armaduras que blindam a gente do potencial que nós somos.”

Mentalidade, postura e ferramentas de PNL para o atleta reconhecer o que o trava e chegar a outro patamar de confiança.

O caminho é o medo

“Vamos ter que tomar guilhotina a partir de amanhã. Guilhotina, guilhotina, guilhotina, até isso não virar um bicho de sete cabeças.”

O que trava o atleta vira treino. “Esse é o maior caminho de desenvolvimento.”

Lutar com, não contra

“Tem um momento da luta agarrada em que você passa da inteligência para a sabedoria: quando deixa de lutar contra e luta com.”

Os movimentos do adversário passam a servir ao seu processo.

Do jiu-jitsu para o MMA

“Um cara de costas para a grade é a mesma coisa que estar de costas no chão. Passar a guarda.”

A transição que levou o jiu-jitsu de Demian Maia para o octógono: guarda de trocação para agarrar com segurança e ser campeão do mundo junto à grade.

O gibi do Seminário Impecável

A jornada até o Mundial

A semana inteira antes do ouro de 2026, contada em quadrinhos. Não dá para estar presente numa semana inteira de uma vez, então a cada etapa o horizonte diminui e sobra uma pergunta: o que este momento exige de mim?

O funil da presençaO horizonte diminui a cada etapa

Etapa 1 de 7A semana

Meu compromisso não é ganhar o Mundial

Dormir
Comer se nutrindo
Treinar o programado
Organizar a mochila do dia da luta
Controlar os estímulos do dia a dia
Observar minhas conversas interiores

“O que esta semana exige de mim?”

Etapa 2 de 7A ida

O mundo diminui

Respirar
Hidratar
Comer
Descansar
Resolver o que precisa ser resolvido

“O que este momento exige de mim?”

Etapa 3 de 7Local do evento

Reconhecer o ambiente

Onde está minha área?
Qual meu horário?
Quando aquecer?
Quando parar de gastar energia?

“Não preciso vencer ninguém agora. Preciso reconhecer o ambiente.”

Etapa 4 de 7Área de chamada

Trocar interpretação por observação

A luta ainda não começou, mas a mente já começa a criá-la. Seja impecável com a palavra e com a história que você conta para si mesmo.

“Ele é forte” vira “Eu ainda não lutei com ele”.

Etapa 5 de 7Esperando o juiz chamar

O horizonte diminui outra vez

Talvez sejam 30 segundos. Não preciso controlar cinco minutos de luta. Preciso controlar:

Esta respiração
Esta postura
Este pensamento

Etapa 6 de 7Entrando no tatame

O futuro desaparece

Não existe mais campeonato. Não existe pódio. Não existe medalha. Existe apenas:

Postura
Posição
Distância
Respiração
Adversário

Etapa 7 de 7O juiz diz: “Combate”

Qual é o próximo compromisso?

Durante semanas o horizonte foi reduzido: semana, ida, evento, chamada, juiz, começo. Não “ganhar a luta”. Não “ser campeão mundial”.

“E sim: a primeira pegada.”

O princípio que leva à técnica

Pegada
Entrada
Posição
Estabilização
Ataque

Nunca “Eu preciso ganhar”. Sempre “O que esta situação exige de mim agora?”

Interativo

Troque interpretação por observação

Toque em cada pensamento da área de chamada e veja como o professor o reescreve.

Seminário Impecável · Jiu-Jitsu Interior

Leia o gibi completo

Os 15 quadros, da abertura ao primeiro contato. Toque em um quadro para ler em tela cheia.

Pintar o gibi

Atletas

Quem passou pelas mãos do mestre

“Eu sou contratado depois que um lutador perde.” Do maior jiu-jitsu da história do UFC à nova geração da Fighting Nerds, passando por Talita Treta no Bellator, o trabalho é o mesmo: conhecer a pessoa inteira, a família, a história, e falar a língua de cada um.

12 anos de UFC · Duas disputas de cinturão

Demian Maia

Para Wagner, o melhor jiu-jitsu que o UFC já teve. Juntos, treinavam o plano A em detalhes, onze vezes por semana, e levaram o jiu-jitsu para a grade, onde ninguém ainda era campeão do mundo.

“Dentro do evento mais violento, nós éramos os menos violentos, e isso não nos fez menos efetivos.”

UFC · Peso-médio

Caio “The Natural” Borralho

A Fighting Nerds começa com um telefonema para São Luís: “O que você quer?” A resposta veio sem hesitar: “Quero ser campeão do UFC.”

UFC · Meio-médio

Carlos “The Nightmare” Prates

“No meio da luta ele chega no cara e diz: desculpa, para mim é só trabalho.” Não tem raiva de ninguém, tem um objetivo.

Bellator · Jiu-jitsu

Talita “Treta” Nogueira

Faixa-preta, campeã mundial de jiu-jitsu com e sem kimono e desafiante ao cinturão do Bellator. Wagner foi seu técnico e segue como mentor.

Jiu-jitsu · Campeão mundial

Isaque Bahiense

Campeão mundial de jiu-jitsu, professor e fundador da Dream Art Pro e da Dream Art Brooklin. Treinado por Wagner Mota.

E muitos outros: Jean Silva, Murata, Daniel Sarafian, Ícaro Brito e a equipe da Fighting Nerds, que chegou a ter 14 atletas no UFC.

Escola Wagner Mota · Programas

Jiu-jitsu para cada fase da vida

Da criança que aprende a cair e levantar ao atleta que se prepara para o octógono, passando pelo master que quer continuar no tatame por muitos anos.

Master · Jiu-jitsu de longevidade

Menos força, mais técnica, por muitos anos

Com a idade, a força, a mobilidade e a flexibilidade diminuem. O método adapta o jiu-jitsu à sua mudança física e à sua maturidade mental e emocional, para você continuar eficiente no tatame.

Técnica e timing no lugar da força
Postura, equilíbrio e gestão de energia
Respiração e presença na luta
Recuperação como parte do treino: “descansar também é treino”
Preparação para competir no master, se você quiser

Quero treinar no master

“Eu vou diminuindo minha força, minha mobilidade, minha flexibilidade, e ele me oferece outras técnicas, outros timings, outras condições para eu ainda me manter efetivo.”Wagner Mota, campeão mundial no absoluto aos 62

Kids

Tatame como escola

“Uma luta que é um abraço. Uma aula de inteligência emocional.” A primeira coisa que a criança aprende é cair, rolar e levantar.

Respeito e código de conduta
Confiança e coragem
Coordenação e consciência corporal
Disciplina para a vida

Aulas kids

Atletas e MMA

Do tatame ao octógono

A transição do jiu-jitsu para o MMA com quem preparou Demian Maia, Caio Borralho e Carlos Prates.

Plano de luta: o plano B volta ao plano A
Jiu-jitsu junto à grade
Guarda de trocação para agarrar com segurança
Mentalidade de competição

Falar sobre preparação

Empresas e liderança

Liderança e transição

Palestras e encontros sobre o que o tatame ensina para a vida pessoal, profissional e familiar.

Decisão sob pressão
Inteligência emocional
Liderança e engajamento de equipe
Confiança e presença

Solicitar palestra

Cortes do Mestre

Dicas e histórias em poucos minutos

Trechos da conversa de Wagner Mota no Doutor Bola, da TIKTAL TV: mentalidade, UFC, longevidade e as histórias do começo do jiu-jitsu em São Paulo.

Trechos de “Doutor Bola”, TIKTAL TV. Assista à conversa completa no YouTube.

Seminários no Brasil e no exterior

Seminário Impecável

“Quando eu falo impecável, não estou pedindo perfeição. Estou pedindo atenção.” Um seminário que vai da filosofia ao contato e depois entra na técnica, a partir do primeiro momento da luta.

Módulo: Jiu-Jitsu Interior: palavra, consciência, presença, escolha e ação
Prática: Pegada, entrada, posição, estabilização e ataque
Para: Academias, equipes de competição, masters e atletas de MMA
Inclui: O gibi do seminário e certificado de participação

Levar o seminário para minha academia

Para as crianças